Jedz aby si žila, neži aby si jedla.

Březen 2016

30.3. - Stále sa darí :)

30. března 2016 v 19:35
R: X
S: X
O: X
D: X
V: X
Voda: 2l vody, cola zero, energetak :(
Pohyb: Tréning 2 hod.
_____________________

Píšem z mobilu takže to dnes bude kratšie a bez obrazkov, ale ja vám to neskôr vynahradim :)
Vstávala som o 5:30 aby som sa pred školou ešte učila. Vypila som 1l vody neskôr kávu a šla som do školy. V škole som vypila colu zero, mala som len 4 hodiny, juchuuu. V pohode som sa vyhla obedu, našťastie :) Potom som išla na trening s kamarátkou, takže som sa v pohodicke vyhla aj večeri. Jaj a pred tréningom som si dala energetak (pre istotu) A teraz sa idem vrhnúť na učenie lebo mám toho strašne veľa :( Idem ešte vypiť vodu, nech mám tie dva litre :D
Takže, toto bol môj deň dnes. Ako ste sa mali vy? :)
A ďakujem za vašu úžasnú podporu, každý váš komentár ma poteší a zahraje na srdiecku. A samozrejme ma to nehorázne motivuje :)

100% - Začíname

29. března 2016 v 19:00
Rozhodla som sa že už nebudú žiadne ďalšie zlyhania. Pôjdem na 100% bez omylov, ľutovania, zvracania. Včera som mala obed, sladkosti (cele zle) ale dnes to napravím. Už žiadne ľutovanie, chcem byť chudá a krásna a aj budem! Poďme na to ženy! :)

R: X
S: X
O: X
D: X
V: X

Voda: 2l vody, 2x káva
Pohyb: cvičenie

Cez víkend si najdem čas a povenujem sa vám a aj blogu, doplním tu informácie o mne a tak :)
A ďakujem za vašu úžasnú podporu, bez vám by som to nedokázala.
Mám vás veľmi, veľmi rada.
:)




♥ Hladovka ♥

27. března 2016 v 20:14
Ahojtee :) Dnes by som sa rada pochválila ako sa mi dnešok podaril. Tu je môj jedálniček:
R: X
S: X
O: X
D: X
V: X
Voda: 1l vody, kola a energeťak :/
Pohob: 10 KM bicykel, 2 hodinový tréning.

Takže dnes som nič nejedla, mala som dvojhodinový tréning na ktorý som išla na bicykli (5km). Dala som si pred tréningom energeťak čo bol môj prehrešok dnes ale bála som sa že by som to nezvládla.
Ale čo ma teší najviac je že som sa vyhla jedlu na tréningu. Baby doniesli koláče a chalani mäso na gril, lebo sme mali taký špeciálny veľkonoční tréning. Ale zvládla som to :)

Od zajtra by som chcela začať s novou diétou ktorú som našla na jedno pro ana blogu (už neaktívny) Zajtra vám napíšem ako sa mi darí. Idem vás obehnúť ešte :)


26.3.

26. března 2016 v 19:47
Ďakujem za to že ste ma včera keď som mala slabú chvíľku tak podporili. Ste úžasné, čo by som bez vás robila ? :)
Následky po včerajšku sú oveľa horšie než som čakala, všetko čo som zjedla je na mne vidieť. No hoďme to už za hlavu.
Dnes sme boli na výlete a po túre sme išli do reštaurácie. Dala som si len polievku, juchúúú. Teraz keď nad včerajškom premýšľam tak na tom bolo aj niečo dobré, uvedomila som si že toto vážne potrebujem. Anu. Budem na sebe pracovať. Budem makať najviac ako môžem. A splním si svoj cieľ. A tu je môj dnešný jedálniček :
R: X
S: X
O: Polievka (cesnačka)
D: X
V: Trochu mäsa
Voda: 1l voda, 2x káva, 1l kola
Pohyb: túra, 1 a pol hod. rotoped, cvičenie

Musím si začať dávať pozor na to čo zjem večer, lebo len chodím po byte a hľadám čo by som mohla zjesť.
Inak, mala som tu komentár že kde mám váhu, výšku a ciele. Všetko časom doplním. Budem sa snažiť vylepšiť blog čo najviac.

Ďakujem za vaše krásne komentáre, držte sa ženy. Idem vás obehnúť ešte :)

Nie.....

25. března 2016 v 20:46
Neznášam sa !!! Bože ako sa nenávidí!!
Celý deň som sa držala a na konci dňa som dostala ZP.
Neznášam sa.
Tak dobre som sa držala a teraz toto.
NIE. NIE. NIE. NIE. NIE.
Prečo som taká nemožná?
Chcem dať zo seba všetko preč ale nemôžem.
Všetku tu prácu som pokazila.
Zas budem hnusná a tučná.
Už nechcem. nechcem.
......

23.-24.3

24. března 2016 v 19:08
R : X
S : X
O : Trochu tarhone s mäsom
D : x
V : 1 naberačka šalátu, 1 sýrová tyčinka

Voda : 1 l voda, 1 l kola, mlieko, káva
Pohyb : 1h rotoped
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
R : X
S : X
O : Polievka (kapusnica)
D : X
V : Polievka (kapusnica)
+ 1 a pol mäsovej guličky


Voda : 2 l vody, 1l koly

Včera som sa tej večery nevyhla ale nedopadlo to tak zle, nedali mi toho veľa takže v pohode.
Dnes sa mi podarila super vec a to že som presvedčila mamu aby som jedla len polievky, som dobrá proste :D Povedala som že potrebujem detox pretože som jedla veľa a ešte aj nezdravo. Takže dnes som mala kapusnicu a zajtra ideme variť ďalšiu polievku.

Myslím že by bolo fajn byť teraz na polievkach nech sa aj žalúdok zmenší a potom keď budem na intráku tak by som dala už aj nejaké hladovky. Teším sa :)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


22.3.2016

23. března 2016 v 11:16
R: X
S: X
O: Ryža s mäsom
D: x
V: 5 plátkov šunky

Voda : 2 l vody, 2x pohár kávy, 1x pohár mlieka, koly

Pohyb: 1h rotoped

Nechcela som to tu ani dávať. Ach jaj, celé zle. Ten obed ma veľmi mrzí. Nebolo to nič nezdravé alebo tak ale nemusela som to zjesť ... :/

Odhodlala som sa dnes ráno postaviť na váhu a mala by som vážiť cca 58 kg. Nie je to úplne presné lebo som našla len starú váhu, takže ako prvé čo plánujem kúpiť je nová váha :D Ale po dvoch rokoch to nie je žiadna katastrofa si myslím.



1. Cieľ - Do 10.4. schudnúť aspoň na 54 kg. Ako motiváciu si dám nové rifle. Dúfam že sa mi to podarí, nemyslím si že by to malo byť ťažké, tak uvidíme :)

Ideme ďalej!

22. března 2016 v 13:27
Ako prvé by som sa vám chcela poďakovať za vašu úžasnú podporu! Niečo také som nečakala, všetky ste milé a ochotné pomôcť. Ste skvelé!

Svoj prvý jedálniček pridám buď dnes večer (keď si budem istá že už nič nepokazím) alebo zajtra ráno, ešte neviem :D Dúfam že to nepokazím.

Dnes som mala v pláne čítať knihu - Wayne W. Dyer - Vaše citlivé zóny. Zatiaľ som len v polke knihy ale môžem povedať že niektoré kapitoly mi dosť otvorili oči v niektorých smeroch. Vďaka tejto knihe som sa naučila v prítomnej chvíli svojho života vybrať si šťastie alebo aspoň nevybrať si nešťastie. Pretože som sa naučila že nešťastie si privodzujeme samy - tým ako o veciach a ľuďoch vo svojom živote zmýšľame.

Nie je to kniha pre každého, niekomu to môže prísť ako blbosť, sama som s čítaním tejto knihy začala tri krát. Ale keď už som sa do toho dostala hlbšie stálo to za to :)


Uff, a ešte ma čaká škola. Kedže som doma budem musieť prepisovať poznámky a aj sa niečo naučiť. To je daň za to že sa flákam doma čo ? :D
Čo sa týka jedla, tak už som stihla trochu zhrešiť takže by som rada aj niečo odcvičila, keďže už mám na to aj dosť energie. Zajtra pojdem po dlhšiom čase na váhu tak mi držte palce nech to nie je taká katastrofa.
Nakoniec by som vám tu rada pridala taký motivační textík, dúfam že sa vám bude pačiť :

Nový začiatok

21. března 2016 v 14:54 | Ja :D


Nebola som tu už celé dva roky.
Chcem sa vrátiť spať, už nechcem byť v tomto tele.
Chýba mi to, chýbate mi. Chcem byť zasa s vami.
Chcem znova cítiť kosti, nie tuk.
Znova patriť medzi vás.
Vezmete ma späť?



Už je to viac než dva roky čo som prestala s anou. Skončila som keď som nastúpila na strednú školu. Vtedy som začala byť naozaj šťastná, nová škola, mesto, internát, priatelia, spolubývajúce. Dostala som sa do futbalového tímu. Všetko bola tak úžasné že som s anou skončila.




Ale v poslednej dobe som dostala dosť kruté údery pod pás a čoraz viac si uvedomujem že svet ma rád len chudé dievčatá. Takže som sa rozhodla vrátiť späť, začať od začiatku.

Pred dvoma rokmi som mala tiež blog, existovala tzv. pro ana blog komunita. Funguje to ešte stále? Ste stále tu? Navzájom sme sa podporovali, mali sme rovnaké ciele, motivovali sme sa, bolo to úžasné. Dúfam že to je stále rovnaké :)




Takže, je tu niekto kto mi pomôže na mojej ceste k dokonalosti ?



(Mimochodom, potrebovala by som od vás už takto zhurta jednu láskavosť. Už si nepamätám ako som sa pred dvoma rokmi podpisovala. Nevymyslíte mi nejakú prezývku ako by sme ma mohli volať?)